Imunitet je medicinski pojam kojim se označava sposobnost organizma da se odupre i odbrani od infekcija, bolesti ili neke druge biološke ili hemijske opasnosti. Imunitet funkcioniše poput mehanizma čija je uloga uspostavljanje barijera protiv patogena (virusi, bakterije, parazita), kancerogenih ćelija, štetnih molekula i otrova.
Sveukupni mehanizam odbrane organizma zovemo imuni sistem.
Imunološki sistem štiti vas od bolesti, infekcija i pomaže da se oporavite nakon povrede.
Vaš imunološki sistem je verzija vojske vašeg tela: zakleo se da će vas braniti od svih koji mu prete, kako stranih tako i domaćih. Postoji nekoliko zaista zanimljivih vojnika koji mu pomažu da to ostvari.
Reka krvi i limfe
Imuni sistem je složeni borbeni sistem koji napaja pet litara krvi i limfe. Limfa je bistra i bezbojna tečnost koja prolazi kroz tkiva tela.
Ove dve tečnosti zajedno prenose sve elemente imunološkog sistema kako bi mogao raditi svoj posao.
Bele (viteške) ćelije
Poput belih vitezova koji ubijaju zmaja, bele krvne ćelije se upuštaju u bitku na bilo koji znak nevolje. Postoje dve različite vrste belih krvnih zrnaca: fagociti i limfociti.
Fagociti se mogu kretati kroz vaše krvne sudove i tkivo kako bi progutali ili upili uljeze. Fagociti ciljaju organizme koji uzrokuju bolesti (ili patogene) i toksine. Toksini su prirodni otrov koji proizvode neki organizmi kao oblik zaštite. Ponekad kada fagocit upije patogen, pošalje hemikaliju koja pomaže limfocitima da prepoznaju o kakvom je patogenu riječ.
Vaše telo stvara nova antitela kad god se zarazi novim antigenom. Ako vas isti antigen inficira drugi put, vaše telo može brzo napraviti kopije odgovarajućeg antitela kako bi ga uništilo.
Ovi hrabri vojnici žive samo nekoliko tjedana, pa je dobro što ih je puno – jedna kap krvi može sadržavati do 25.000 belih krvnih zrnaca.
Groznica i upala su dobri znaci
Groznica i upala mogu biti neugodni, ali oni su znakovi da vaše telo radi svoj posao. Groznica oslobađa bela krvna zrnca, povećava metabolizam i zaustavlja razmnožavanje određenih organizama.
Do upale dolazi kada svaka oštećena ćelija oslobađa histamine. Histamini uzrokuju širenje ćelijskih zidova. To stvara crvenilo, vrućinu, bol i otečenost.
Spavaj sada ili zauvek ćuti
Jeste li trčali unaokolo kao ludi i iznenada se osetili bolesno? To je vaš imunološki sistem koji se osvećuje.
Ako ne spavate više od pet sati noću, vaš imunološki sistem može postati depresivan, baš kao i vi. Učinit će vas pogodnim za prehladu, gripu i infekcije.
Sunce je dobro
Izloženost sunčevoj svjetlosti je način na koji vaše telo prirodno proizvodi vitamin D. To pomaže u uklanjanju niza loših stvari poput depresije, bolesti srca i određenih karcinoma. Dobar je čak i za ljude sa autoimunim poremećajima.
Lepoj koži treba samo oko 10 minuta sunčanog dana da dobije sav potreban vitamin D. Međutim, previše sunca može privremeno oštetiti vaš imunološki sistem i na kraju dovesti do raka kože. Zapamtite da je malo sunca dobro, ali morate zaštititi kožu kada planirate vreme provoditi napolju.
Takođe, bolje je da ostanite u hladu kada su sunčeve zrake najjače, između 11 i 16 časova.
Stres oštećuje vaš imunološki sistem
Vaš imunološki sistem spreman je na sve što mu možete uraditi.
Stres značajno utječe na vaš imunološki sistem. Tokom stresa, niz događaja oslobađa kortizol, adrenalin i druge hormone stresa iz nadbubrežne žlezde. Zajedno pomažu vašem telu da se nosi sa stresom. Kortizol je obično koristan jer smanjuje upalu u telu, koja je rezultat imunološkog odgovora izazvanog stresom.
Ali ako je osoba hronično pod stresom, hormoni stresa mogu vremenom uticati na način na koje telo funkcioniše. To povećava rizik od zdravstvenih problema, uključujući:
- anksioznost
- depresiju
- probavne probleme
- srčane probleme
- poremećaje spavanja
- gojaznost
- probleme sa pamćenjem i koncentracijom
Smeh pomaže vašem imunološkom sistemu
Kaže se da je smeh najbolji lek i u tome ima istine. Smeh oslobađa dopamin i druge hemikalije koje su dobre za mozak, a sve to može pomoći u smanjenju stresa.
Dvadeset minuta smeha dnevno možda neće sprečiti nastanak nekog obolenja, ali može vam pomoći da vam imuni sistem pravilno funkcioniše.
Bakterije vas održavaju zdravima
Vaša su creva ispunjena tonama bakterija i drugim stvarima koje će vam pomoći da probavite hranu. Ali bakterije izvan vašeg tela obično se smatraju podlim i odvratnim. Iako je nešto od toga možda i istina, te bakterije su vam u stvari potrebne da bi ostali zdravi.
Vaš imunološki sistem će se prilagoditi. Jednom, kada vam organizam dođe u kontakt sa stranom supstancom, napadne je i zapamti. Ako se vrati, vaše telo zna šta treba činiti. To je na primer kod rubeola: jedna infekcija je obično dovoljna da vas zaštiti za ceo život.
Alergije
Svatko ko ima sezonske alergije ili polensku groznicu verovatno želi prokleti svaki molekul polena oko sebe. Ove mikroskopske čestice uzrokuju oslobađanje histamina, što stvara neke od neugodnih simptoma alergije.
Alergije ne pogađaju sve. Nastaju kad vaše telo pogrešno shvati nešto bezazleno, poput polena ili neku vrstu hrane, kao patogenu. Vaše telo pokreće imunološki odgovor na njega, što uzrokuje da imate simptome alergije.
Autoimuni poremećaji
Ponekad vaš imunološki sistem napada tkiva u telu, uzrokujući bolest. To se naziva autoimunitet.
Imuni sistem većine ljudi navikne se na vlastito tkivo i pre no što se rodi. To radi tako što isključi ćelije koje bi ih napale. Autoimuni poremećaji su kada telo greškom napada zdravo tkivo. To se događa kod ljudi sa autoimunim bolestima kao što su:
- multipla skleroza
- lupus
- reumatoidni artritis
- psorijaza
