Čini dobro i dobrom se nadaj
Dobra dela se rade namerno. To je drugačije od toga da niste radili nešto što biste inače mogli, na primer da se ne naljutite na nekog ko vas je prekinuo u poslu. To se ne računa kao dobro delo.
Svi želimo da činimo dobro! Bilo da se radi o nama samima ili našim najmilijima, planeti ili društvu u celini.
Neka dobra dela zahtevaju planiranje. Planiranje vam pomaže da obratite pažnju i da budete svesni dobrog dela koje činite, da budete svesni potrebe druge osobe i da razumete šta drugu osobu čini srećnom.
Jedno dobro delo vodi drugom. Ako ste ga uradili , verovatno ćete biti srećni. Što više sreće osećate, veća je verovatnoća da ćete to učiniti ponovo i ponovo…
Redovno činjenje dobrih dela smanjuje rizikod prerane smrti za 44% – što je bolji učinak od redovnog vežbanja.
Bez obzira koliko velika ili mala, dobra dela nose dvostruku korist – imamo pozitivan uticaj i trenutno se osećamo odlično.
U ranim fazama studija, naučnici su uspeli zaključiti jednu činjenicu: naš mozak je fizički podešen da pomaže drugima.
Brojne studije sprovedene u različitim vremenskim periodima i državama su zaključile jednu zajedničku stvar: Altruistične emocije – „droga pomagača“ – stvaraju fiziološke reakcije u telu tako što povećavaju nivo hormona oksitocina – zbog kojeg se osećamo dobro, smanjuju nivo stresa i poboljšavaju imunitet (viši nivo zaštitnih antitela). Altruizam u nama izaziva hemijsku reakciju sličnu onoj koju izaziva i istinska ljubav.
Osećanje sreće čuva zdravlje
Osećanje sreće je prema novim saznanjima značajno za očuvanje zdravlja.
Dužina života ne zavisi toliko od klasičnih faktora rizika, kao što su hipertenzija, holesterol, nasleđe, gojaznost i slično, već od stepena sreće koji smo ostvarili. Važna je i lična, porodična, sreća na poslu…
Ostvarenom srećom se preko endorfina povećava koncentracija azot-monoksida.
Azot monoksid s pravom se naziva i „iskra života“, jer podizanje njegovog nivoa u organizmu jača imunitet i moždane aktivnosti, pomaže u procesu isceljenja i sprečavanja degenerativnih bolesti. Smatra se i najboljom vezom između uma i tela…
